O que a Wall Ball e a Geometria tem em comum? - Box Funcional

O que a Wall Ball e a Geometria tem em comum?

O que a Wall Ball e a Geometria tem em comum? – Levante sua mão se você já jogou uma Wall Ball no ar, apenas para errar o alvo e cair direto no chão, ou pior, no seu rosto. Eu fiz isso, todos nós fizemos isso em algum momento. Este erro é tão freqüentemente não por falta de esforço ou resistência mental, mas por falta de consciência e ângulos.

 

Lição de Geometria no uso das Wall Balls

A lição de hoje sobre geometria: se você jogar algo para cima no ar a 90 graus do chão, o que vai acontecer? Alerta de spoiler, vai cair de volta.

Agora, se você jogar o mesmo objeto – neste caso, uma Wall Ball – em um ângulo e saltar de um alvo, o que acontecerá? Ele vai voltar para você (no mesmo ângulo em que bateu na parede)!

 

Erros comuns no arremesso de Wall Ball

Combata o sedentarismo para obter um corpo alcalino.

Combata o sedentarismo para obter um corpo alcalino.

Com muita frequência, vejo pessoas se aproximando demais do suporte de Wall Ball apenas para jogar a bola para cima, errar o alvo e ver a bola cair de volta ao chão. Ou, eles montam muito de perto e tentam arremessar em um ângulo, esmagando o fundo do alvo que, por sua vez, bate a bola para baixo, batendo no rosto. Qualquer um não é divertido!

 

Tente este truque simples

Um truque simples que aprendi quando comecei o CrossFit fez da minha consciência situacional com a Wall Ball um problema que não é problema. Quando você estiver se preparando para o alvo, estenda os braços na sua frente até onde a bola mal toca a parede – se você estiver usando um alvo que se estende para fora da plataforma, lembre-se de calcular essa distância – a partir daqui coloque sua postura de agachamento e vá para o alvo. Lembre-se de jogar em um ângulo para que a bola volte para você em vez de cair diretamente para baixo.

 

Este pequeno truque pode ajudá-lo a manter a bola fora do chão por mais tempo, porque todos sabemos como é difícil recuperá-la quando ela cai!

 
 

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