Como montar um box de crossfit - Atualizado novembro/2018

Como montar um box de crossfit

Como montar um box de crossfit – Em tempos de crise e escassez econômica há um aumento na procura por novos negócios e oportunidades de mercado. O crossfit é a bola da vez e se você chegou até aqui é porque esta interessado em conhecer um pouco mais da montagem de um box de crossfit.

Antes de entrarmos em questões mais técnicas acreditamos que seja ideal informar algumas coisas mais simples e trazer a luz o que de fato é o crossfit e como surgiu esta modalidade esportiva que ganha novos adeptos a cada dia!

 

O que é o Crossfit?

O que é o Crossfit?

O que é o Crossfit?

Hoje em dia é muito comum conversarmos com alguém que pratica ou já praticou o crossfit. Antigamente esta característica era comum à  academia. Mas é muito comum também que tenhamos a dúvida se podemos ou não praticar o crossfit – por se tratar de uma “novidade” muitas dúvidas irão surgir!

A primeira coisa importante é saber que o termo “crossfit” é uma marca registrada por uma empresa norte americana que utiliza a marca para divulgar treinamentos e novas metodologias de trabalho.

Estes treinamentos são indicados como um tipo de condicionamento físico e foram criados pelo professor Greg Glassman. Resumidamente podemos definir o crossfit como um treino de levantamento de peso e condicionamento metabólico.

Estas características somadas trouxeram tantos resultados que muitos passaram a utilizar este tipo de treinamento. A polícia, o exercito e os grupos especiais de elite trabalham com o crossfit para melhorar a capacidade física de seus oficiais e buscar benefícios como a melhor cardio-respiratória e a força, a flexibilidade, a potencia, a velocidade, a coordenação motora e a agilidade.

Benefícios do Crossfit

Como você já viu o crossfit trabalha vários aspectos da atividade física e justamente por isso ele é benéfico. O conjunto de melhorias que os exercícios de crossfit promovem a quem as pratica.

O treino crossfit

Sabendo que a marcar “crossfit” é registrada temos que ter em mente que a utilização deste nome em nossa academia é vetado. Só podem utilizar esta nomenclatura aquelas pessoas que paguem os royalties e estejam de acordo com as normas da empresa detentora da marca.

No Brasil as academias de crossfit ficaram conhecidas como box e nosso pais é o segundo maior em volume de alunos do mundo. Ficamos atrás apenas dos Estados Unidos, mas, a frente de países tradicionais no esporte.

O esporte apresenta um crescimento muito grande no mundo todo e a cada dia mais adeptos buscam pela modalidade.

A aula de crossfit

Com cerca de duas horas de duração as aulas de crossfit normalmente contam com algumas etapas. Os alunos fazem o aquecimento, o alongamento e o exercício do dia.

O grande diferencial da aula de crossfit é a execução dos exercícios de forma intensa e em um curto espaço de tempo. Quanto mais rápidos forem os movimentos e maior a quantidade de séries, mais efetivo será o treinamento.

O indicado é que o aluno que esteja migrando de outras atividades ou iniciando os treinamentos no crossfit façam pelo menos algumas aulas experimentais para sentir e aprender os exercícios. Os instrutores devem identificar os alunos que podem ir além e intensificar os exercícios.

O crossfit é um esporte onde se cresce junto e todo aluno sempre acompanha a sua evolução e a evolução de seus companheiros de treino. Nunca ninguém ficará para trás e você sempre superará seus limites!

 

Como é a academia crossfit?

Como é a academia crossfit?

Como é a academia crossfit?

A principal diferença entre uma academia de musculação e uma academia de crossfit já começa pela nomenclatura. O local destinado para prática de crossfit é conhecido como BOX. O box de crossfit. Este nome se da por um motivo interessante, diferente das academias que são “abarrotadas” de equipamentos os espaços para prática de crossfit são mais “vazios”, eles possuem menos equipamentos e mais espaços para o treino com peso do corpo.

O box de cross fit

O box de crossfit é equipado com barras, anilhas, argolas, bolas, kettbells entre outros itens que tornam a prática da atividade muito dinâmica e criativa.

Equipamentos crossfit

A lista de equipamentos é extensa! Você certamente já percebeu que o crossfit é um esporte muito dinâmico e isso se reflete nos equipamentos que são utilizados para prática da atividade.

Veja uma pequena lista de equipamentos:

  1. Anilhas
  2. Argolas
  3. Sandbag
  4. Caixa de Salto
  5. Kettlebells
  6. Chapéu Chinês e Cone de Agilidade
  7. Cordas e Fitas
  8. Escada
  9. Bolas

Um dos ícones do esporte é a corda  crossfit!

Corda Naval e Rope Training

Corda Naval e Rope Training

Pode pesquisar em qualquer lugar, uma das imagens que mais são usadas para representar o crossfit é a imagem da corda naval. Conhecido também como rope training o treino com a corda naval promove vários benefícios ao metabolismo do corpo. Ela é muito usada para preparação física, perda de peso e ganho de resistência.

 

Oportunidade para montar um box de crossfit

Se você esta buscando informações de como montar um box de crossfit é porque percebeu uma excelente oportunidade que esta à seu alcance. Já falamos aqui que o Brasil é um dos principais mercados de crossfit no mundo, perdendo apenas para o estados unidos. Dissemos também que os equipamentos para montagem de um box de crossfit são mais “simples” que os equipamentos para montar uma academia.

A busca constante pela melhor qualidade de vida das pessoas faz com que seja cada vez maior o número de alunos do crossfit. A dinâmica do esporte e o crescente desejo por uma vida mais saudável vão de encontro e esta é uma excelente oportunidade para qualquer empreendedor.

 

Definindo o melhor local para montar um box de crossfit

Da mesma forma que qualquer outro negócio, para montar um box de crossfit você irá precisar de uma excelente localização. Busque por galpões que possam comportar bem os equipamentos e que tenham a melhor acessibilidade possível, ou seja, fiquem em locais de fácil transito ou locomoção.

Quanto melhor for a localização de seu box de crossfit mais fácil será para você conquistar novos alunos, o fluxo de pessoas ao redor de seu prédio farão toda diferença. As aulas de crossfit chama muita atenção e você pode ter certeza que irá “quebrar” alguns pescoços.

Qual espaço necessário para montar box de crossfit?

Espaços à partir de 200 mts² são os ideais para montagem do box de crossfit. Este espaço é suficiente para que os equipamentos fiquem bem distribuídos e os educadores físicos possam montar e lecionar suas aulas com conforto, não somente para eles, mas, para os alunos.

O espaço ainda pode contar com uma pequena recepção, banheiros bem equipados e salas de administração. Espaço para venda de produtos fitness e até mesmo uma lanchonete são uma boa pedida!

 

A escolha dos equipamentos para montar box de crossfit

Você escolheu o melhor local para montar seu box de crossfit, organizou toda documentação necessária junto aos orgãos competentes e agora segue para compra dos equipamentos para montar seu box de crossfit.

Monte um Box de Treinamento Funcional

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A Iniciativa Box Fitness é especialistas na fabricação e montagem de Box de Crossfit. Otimizamos o projeto do seu box e com isso conseguimos um ótimo custo de investimento para montagem completa de toda extrutura para seu box.

Você sabia?

O investimento e o espaço necessários para montar um Box de crossfit são muito menores se comparados ao custo para abrir uma academia.

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